～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部▶喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀▶舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。聰明用鹽▶輕鬆減鹽，也能享用美味料理。本書特色◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！
